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[杜建军]中医养生让我们更幸福、更快乐（三）

养生

在面对自然灾害和疾病对我们的生命和健康不断造成威胁的时候，我们普通老百姓该怎么做？又能做些什么呢？我通过这些年对中医养生的研习，从以提倡尊重自然、顺时而养和“治未病”为核心思想的中医养生中，看到了启示

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[杜建军]中医养生让我们更幸福、更快乐（二）

养生

生老病死，也是自然规律。可是，我们偏偏不想衰老，也不想生病，更不愿意早早就死亡。可事实是：直到今天，我国的平均寿命仍在70岁左右，而现在大量生命科学的研究表明：人类的正常寿命应该在120岁左右。是谁吞

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[杜建军]中医养生让我们更幸福、更快乐（一）

养生

这几天，连阴雨，不断有因雨受灾和死亡的消息传出。据有关报道显示：西安地区今年9月份前18天的降雨量累计近300毫米，相当于260多个西湖的水量，达到50年来同期最大量。这几天的心情，就象这连阴雨一样阴

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[杜建军]养生，一定要分清虚实（二）

养生

还有一个朋友，身体一向就虚弱，她听人家说，可能是由于她体内毒素太多，于是她到一家养生馆做了一段时间刮痧排毒疗法，结果身体更虚，比以前更容易生病。其实这里边，也有个辨清身体虚实的问题。她的身体本来就虚弱

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[杜建军]养生，一定要分清虚实（一）

养生

有个朋友问我：别人感冒，熬碗姜汤一喝，被子一捂，发发汗就好了，为什么我这样做了之后，感冒反而重了呢？我说：生姜其性辛温，善发汗解表。用热姜汤发汗调理受寒感冒是可以的，至于效果好与坏，关键取决于它用于调

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[杜建军]女性朋友要警惕黄褐斑

养生

爱美是人的天性，尤其对于女性朋友而言。可是黄褐斑却特别喜欢眷顾她们，严重影响女性的外观容貌。到底什么是黄褐斑？黄褐斑是一种呈片状的斑，形状不规则，一般呈黄褐色，与正常皮肤分界明显或不明显，主要分布在面

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[杜建军]脾胃养生歌

养生

现代社会，生活节奏快，好多上班族，饮食常常不规律，饮食结构不合理，以及生活和工作的精神压力大等多种原因，导致现在脾胃病很多。而中医认为脾胃是非常重要，为气血生化之源，后天之根本。脾胃不但为日常生命活动

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[杜建军] 音乐养生与心血管疾病的预防（二）

养生

在中医巨著《黄帝内经》中就提出了五音通五脏的理论，即角、徵、宫、商、羽五音分别对应五脏肝、心、脾、肺、肾（注：在我国古代音乐最早只有五音，按音高排列：由宫、商、角、徵、羽形成五声音阶，相当于现代简谱的

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[杜建军] 音乐养生与心血管疾病的预防（一）

养生

我国每年死亡人口约90%以上是由于疾病而死亡，而其中因心血管疾病而死亡的人口又居其首位，每年新增心血管疾病的患者约75万人左右；且心血管疾病的患病率呈上升趋势。因此，心血管疾病的预防，刻不容缓。心血管

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[杜建军]泡足养生的注意事项

养生

俗话说：“睡前泡足，胜服补药”，泡足养生简单有效，深得广大群众喜爱。但是“泡足”不得法，有时会适得其反。所以在每天睡前泡足时，注意这么以下几个问题，以期更安全、更有效，尤其对于中老年朋友而言。其一，坚

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